E' QUESTIONE DI SALUTE!

Arriva l’estate! Nelle pubblicità iniziano a comparire spiagge,mare,sole e belle ragazze in costume…e così inizia il problema della fatidica prova-costume!
Ma non sono solo le donne ad essere preoccupate: negli ultimi tempi gli uomini hanno ormai superato le donne nella cura del fisico.
Iniziano così le iscrizioni in palestra, ai centri estetici, le corse al parco per perdere peso e riacquistare tonicità.
Nonostante gli alti costi (fino a 150 euro al mese), uomini e donne di tutte le età non rinunciano al desiderio di mantenersi in forma andando ai centri fitness.
Negli ultimi anni si sono introdotte nuove attività aerobiche nelle palestre che sfruttano musica di tendenza e attrezzi dalla tecnologia innovativa, tra i quali zumba, pilates, spinning, free-fight ecc.
Obiettivo:DIMAGRIRE!
Magie non esistono,misteri non ce ne sono... per dimagrire bisogna far fatica, sudare e spendere soldi!
Purtroppo, invece che ai metodi naturali, alcuni sfaticati preferiscono ricorrere all’uso di sostanze dopanti.
Il doping consiste nel fare uso di sostanze o procedimenti destinati ad aumentare le masse muscolari, la forza fisica,ridurre il senso di fatica, riacquistare energie dopo lo sforzo.
Questi atteggiamenti sono molto pericolosi perché danneggiano l’organismo.
Forse allora non sarà meglio fare una bella corsa al parco o una nuotata in piscina??
Non c’è niente da fare, per dimagrire ci vuole tempo e volontà!
Il metodo del “tutto subito” è spesso inefficace e se invece lo è, risulta comunque dannoso e dunque da evitare: per perdere peso bisogna invece rivolgersi agli esperti.
Durante tutto l’anno bisognerebbe tenersi in movimento e svolgere attività fisiche. Ciò è di vitale importanza per la nostra salute, infatti è stato constatato che si previene il soprappeso e le sue conseguenti malattie (diabete,ipertensione…) e si aiuta inoltre il funzionamento del cuore e la sua ossigenazione.
Inutile dire che l’estetica non è tutto, che bisogna apprezzarsi per quel che si è e che la vera bellezza è quella dell’anima perché i modelli proposti dai mass-media sono ben altri:bellezza esteriore, visibilità e tonicità sembrano essere gli aspetti fondamentali di una persona.

Myriam De Grossi, Cinzia Masucci, Luana Sposito, Istituto BESTA, Milano